#健康科普# 【正本香菜是荫藏的抗炎能手】香菜、薄荷等带有格外香气的蔬菜深受不少东说念见解思意思。近期，发表在瑞士《养分素》杂志上的一项新沟通标明，经常吃这类蔬菜有助抗炎护肠说念。

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沟通东说念主员对137篇文件进行了分析，触及400多名参试者。结束表露，香菜、薄荷等蔬菜富含类黄酮、皂苷等自然活性物资，抗氧化、抗炎才智超过，能平直拦截体内慢性炎症响应。经常吃这类蔬菜可幽闲血糖、更始血脂，改善臃肿激励的全身低度慢性炎症，优化肠说念菌群结构，开云app晋升蜕故孳新与机体免疫力，已毕援助减重、养护肠说念的后果。

沟通东说念主员辅导，平日作念菜唾手加一把簇新香菜或薄荷，毋庸突出编削饮食民风，就能匡助松手体内炎症、缩短臃肿风险、促进肠说念健康。此外，这类蔬菜还能提鲜增香开云app，有助减少食盐、酱料的使用量，进一步缩短心血管疾病风险。@东说念主民日报健康客户端